족저근막염 (Plantar Fasciitis)
아침에 첫 발을 디딜 때 '찌릿!' 하다면?
발바닥을 넘어 종아리까지 살펴봐야 합니다.
🦵🦶
연결된 구조
"발바닥 문제는 종아리에서 시작됩니다"
족저근막은 종아리 근육(비복근, 가자미근)과 아킬레스건을 타고 발바닥까지 하나로 연결되어 있습니다.
종아리가 뭉치고 당겨지면? → 발바닥 근막도 같이 팽팽하게 당겨지며,
이 상태로 걷게 되면 미세한 파열과 염증이 발생합니다.
⚡ "아침 첫 걸음이 가장 아픕니다"
밤새 수축되어 있던 근막이 아침에 갑자기 늘어나면서 찢어지는 듯한 통증을 유발합니다.
이런 증상도 있나요?
🪑
오래 앉았다 일어날 때 통증
🚶
걸으면 조금 낫다가 다시 아픔
🔪
둔탁함보다 '찌르는' 느낌
🛑 발을 괴롭히는 원인들
하이힐 / 플랫슈즈
장시간 서 있는 직업
딱딱한 바닥 운동
급격한 체중 증가
종아리 유연성 부족
단순 염증 치료? 아닙니다!
발바닥만 치료해서는 자꾸 재발합니다.
염증 제거는 기본, 종아리 근육 이완과 전신 순환, 혈액 공급까지 고려해야 합니다.
맑은샘한의원은 원인에 맞는 맞춤형 치료로 재발 없는 회복을 돕습니다.
#약침치료(소염)
#근육이완(침)
#혈액순환(한약)
#자율신경조절